課程介紹

綜合肌力(徒手肌力、肌力有氧、槓鈴有氧…等)
利用槓鈴、啞鈴、彈力帶、壺鈴或是自身體重等鍛鍊全身肌群，提升肌力、肌耐力、心肺耐力等效果。

私人教練課
依學生需求客製化其課表，過程中教練及時糾正動作，讓訓練更有效率且安全，並提供飲食建議，讓學員達到目標